Você já sabia que junto com a maternidade viriam noites de sono perdidas, mas talvez não imaginasse que o sono do bebê de 1 ano ainda desse tanto trabalho, não é mesmo?
A verdade é que, quando se trata de dormir, os filhos são uma caixinha de surpresas. Mesmo bebês que dormiam como anjinhos desde pequenos podem apresentar uma regressão do sono aos 12 meses.
Mas muita calma nessa hora, mamãe! Estamos aqui para te ajudar! Reunimos neste post várias informações e dicas para você e seu bebê passarem por essa fase com tranquilidade. Confira!
Como é o sono do bebê de 1 ano?
Justo quando você parecia ter conseguido estabelecer uma rotina com seu bebê e estava começando a relaxar, começou tudo de novo. As cólicas haviam passado e as mamadas noturnas tinham diminuído, ou até cessado, mas a hora de dormir voltou a ser um momento difícil do dia.
Pois é, embora os pais não estejam preparados, isso é bem comum nessa fase. O bebê de um ano pode passar a chorar muito pra dormir, custar a pegar no sono, voltar a acordar diversas vezes à noite e querer a companhia da mãe.
Para entender melhor, vamos esclarecer algumas informações importantes sobre o sono do seu filho nessa idade.
Expectativa x realidade
Para começar, é importante alinhar as suas expectativas. Muitas mães esperam que seus bebês durmam a noite toda nessa fase, mas talvez essa não seja sua realidade.
Uma pesquisa da Universidade de Regina, no Canadá, mostra que 73% das crianças de 6 meses a 2 anos acordam os pais durante a madrugada. Portanto, você não está sozinha nessa!
Horas de sono por dia
Mas, afinal, quantas horas de sono meu filho de 1 ano deveria dormir? Segundo o livro “Bom Sono”, de Richard Ferber, aos 12 meses, um bebê dorme de 11 a 13 horas num período de 24 h.
Sonecas diurnas
Do total que citamos acima, cerca de 2 h correspondem às sonecas diurnas, que nessa fase tendem a passar de 2 para apenas 1. Isso pode deixar o bebê mais cansado e irritado ao final do dia. Essa redução ocorre até em função de mudanças na rotina e do aumento das atividades.
Como cultivar hábitos de sono saudáveis nessa idade?
Mas nem tudo está perdido! É possível criar hábitos de sono saudáveis que vão ajudar a amenizar essa dificuldade para dormir e aliviar o cansaço de mães e pais. Continue lendo para saber quais são eles!
Crie um ritual do sono
Isso significa fazer tudo igual todas as noites, ou seja, criar um ritual para os momentos que antecedem a hora de ir deitar. Vale dar um banho morno, fazer massagem, contar uma história, enfim, atividades que acalmem o bebê.
O ideal é que esse ritual seja adotado já nos primeiros meses de vida, porém, se não foi assim, nunca é tarde para começar. As crianças adoram a previsibilidade.
Prepare o ambiente para a hora de dormir
Além de seguir um ritual, também é importante preparar o ambiente, especialmente quando a família tem outros filhos. Escurecer o quarto, colocar uma música mais calma ou até mesmo desligar os eletrônicos nos outros cômodos são atitudes que podem ajudar.
Cuide da rotina durante o dia
Reveja o dia a dia do seu filho. Nessa idade, há um grande salto de desenvolvimento, muitos começam a andar e a capacidade de se manter acordados também aumenta. O comportamento do bebê muda e pode ser difícil identificar os sinais do sono.
O problema é que, quando passa da hora, o pequeno fica irritado e fica ainda mais difícil para ele dormir. Por isso é tão importante cuidar do que a criança faz durante o dia. Os problemas para dormir ou despertares frequentes podem ser reflexo tanto do excesso de cansaço quanto da falta de atividades durante o período diurno.
Estimule seu filho a pegar no sono sozinho
Quanto mais cedo a criança aprende a dormir sozinha, sem depender do colo, do mamá ou da companhia da mãe, melhor é para a qualidade do sono de toda a família. Isso porque, quando ela despertar — o que é normal durante a noite — ,será capaz de adormecer novamente.
Claro que você pode iniciar esse processo de maneira gradual, respeitando o temperamento do seu filho, mas aos poucos é interessante ensiná-lo a dormir. Existem muitos métodos de aprendizagem do sono, uns mais e outros menos gentis, mas cada família pode buscar o que melhor se adéque à sua realidade.
O que pode dar errado na rotina do sono?
Então você seguiu todas as dicas, mas, de repente, tudo saiu dos eixos e o seu bebê voltou a acordar à noite como um recém-nascido, ou pior, passou a resistir bravamente ao sono, levando horas para dormir. Relaxa, você não está fazendo nada de errado, para tudo tem uma explicação.
Crise da ambivalência dependência/independência
A quarta e última crise de desenvolvimento do bebê coincide com o início do caminhar. Nessa idade, seu filho está se desenvolvendo na velocidade da luz. Ele pode ficar tão animado com as novidades a ponto de isso interferir no sono. No caso, pode querer treinar as novas habilidades mesmo durante a noite.
Ao mesmo tempo, ele ainda tem na mãe como uma referência muito forte de segurança, abrigo e proteção. Ela é a guardiã do sono; quando ele fecha os olhos, sente que se separou dela.
Tenha paciência, pois, como todas as outras, essa crise também passa. No fim, você também ficará encantada com as conquistas que ela trará para o seu pequeno.
A verdade é que é comum o sono do bebê de 1 ano apresentar uma regressão. O importante é cuidar para restabelecer o padrão de sono da criança, garantindo os benefícios de uma noite bem-dormida. Para isso, é importante ter persistência e tranquilidade, além de manter-se firme na rotina.
Outra dica que vale ouro é contar com a ajuda de alguém, que não seja a mãe, nessa fase de despertares noturnos.
Gostou do artigo e quer conferir outras dicas que podem ajudar na criação do seu filho? Então, aprenda agora como tirar o bebe do leite materno sem traumas.
Meu bebê está com 1 ano, depois das cólicas ele dormia praticamente a noite toda. Mas já tem quase 1 semana que ele dorme bem até mais ou menos 1 hora da madrugada e de 5 em 5 minutos quer peito mesmo dormindo, se eu não dou ele começa a chorar procurando. Não sei se é por conta que ele tava doentinho, graças a Deus ele já tá bem melhor, mas mesmo assim ele ainda continua assim, não sei o que fazer, isso já conheceu ou tá acontecendo com mais alguém também??
Olá mamãs.o meu filho desde que nasceu não sei o que é dormir.tem quase 1 ano.chora durante a noite quase como um recém-nascido.claro, mas menos vezes.mexe-se muito e chora e não consigo dormir praticamente nada.durante o dia dome das 11h ao 12:30 e depois a tarde já volta a dormir a sesta na hora do lanche às 17:00 até às 18:30.está calor mas ele tem sempre as perninhas frias.passei a vestilo mais apesar de achar estranho visto que o tempo está mais quente.pelo que li em sites os bebés não controlam a temperatura como nós adultos.mesmo com a temperatura regulada do quarto verifiquem se o bebê tem os braços ou pernas frias e vistam mais um pouco o bebê .também dou leite durante a noite e ele volta a dormir.fica aqui as ideias que podem resultar nos vossos bebés.
A dica para conseguir dormir melhor , é criar uma rotina durante o dia, ao acordar , brincar , se está na creche, manter a rotina em casa também. O jantar as 18:00, é um mamar antes de dormir. No inverno manter o bebê durante a noite de meia . Ter cuidado se o ambiente está friozinho, calor, que esteja uma temperatura agradável. Estou mantendo essa rotina e está dando certo. Quando o bebê chorar durante a noite, deve ser acolhido para não se sentir sozinho, se ele tiver escolhido seu bichinho de pelúcia, deixe que durma com ele. O importante é ter cuidado se tiver algum problema como alergias ou problemas respiratórios. Os bichinhos de pelúcia tem ácaros , podem estar sujos . Uma musiquinha para ninar bebê mas bem baixinho , também ajuda . Tem o óleo essencial de lavanda para bebês, passar nos pezinhos suavemente também acalma . Não esqueçam de oferecer água durante o dia para seus bebês 🙏🏻😘🙌🏻
Meu bebê desde 4 meses e meio tem vários despertares a noite precisei dar neuleptil pediátrico pra ele dormir melhor. Porém agora precisei tirar ese medicamento dele. E como eu ja suspeitava ele voltou a ter mais de 6 despertares por noite. Oq fazer?? Qual orientação vcs me dão?
Olá Silmara , ele tem quantos meses ? O despertar vai depender de como está sendo a rotina durante o dia . Quantas sonecas ele está tendo , ele está jantando ? O leite morninho antes de dormir é importante, assim ele sente menos fome durante a noite . Veja a temperatura do quarto que ele está dormindo . O bebê tem alguns despertares durante a noite, basta ser acolhido e ele volta a dormir , a menos que esteja com fome , fralda molhada , dor , frio ou calor .
Minha filha sempre dormiu bem, desde bebezinha. Tiveram umas mudanças por conta do salto de crescimento, mas no geral, sempre dormiu bem. 6/8 hras direto. Desde os 9 meses que ela dorme das 21:00 as 9. Agora ela não quer mais dormir as 21:00, está com 1 ano e 7 meses, ela só quer dormir depois das 23:00, eu fico mto cansada, mas não sei mais o que fazer. Tem 15 dias que isso está acontecendo…
Faça uma oração pra ver se ajuda
Meu filho tem 1 ano e 4 meses dormir a tarde e noite toda
As vezes a tarde vai direto até o outro dia
Acordo umas 2 a 3 vezes para mama no peito
Será normal
Olá Vanessa . Como está sendo a rotina dele ? Que horas ele janta ? Ele não pode estar com fome , frio , calor , durante a noite . Geralmente criança nessa idade dorme as 19:00 , é uma mamadeira morninha ou se estiver mamando no peito antes de dormir é recomendável. Nessa idade ele tira uma soneca depois do almoço . Se ele acorda muito cedo , sentirá um soninho. Ele não vai para creche ? Fica com você durante o dia todo ? Tem uma rotina com brincadeiras de dia ? Ele precisa gastar energia de dia para ter sono a noite a partir das 18:00 ou 19:00 horas . Espero ter ajudado . Um bjo 😘
Acorda ela cedo sempre no mesmo horário
Meu filho, tem 01 ano e estava acordando apenas uma vez na madrugada para tomar o mingau. Agora já está acordando duas vezes para tomar o mingau e está com o sono bastante agitado, ele choraminga, se mexe bastante. Olho pra ver se não é calor, ou fralda cheia, mas geralmente não é nada disso. O sono dele é bastante inquieto.
Olá Maria Adelina, como está sendo o dia dele , muito agitado? Dependendo do dia com muita agitações , falatórios , música alta, ou atividades intensas possam colaborar para agitação noturna. Procure manter uma rotina para ele . Horário do banho , janta , hora de mamar, o leitinho morninho acalma antes de dormir . Uma música de ninar bebê, procure no YouTube, lá tem viárias . Coloque bem baixinho. Faça uma oração para ele antes de dormir , quando uma mãe faz uma oração com fé , ajuda bastante. Cuide para que ele tenha uma noite de sono bem tranquila. Não esqueça de acolhê-lo sempre quando chorar . As vezes só a presença de alguém de sua confiança, já ajuda. Espero que tenha ajudado , fique com Deus 😘🙏🏻
Minha filha tem 1 ano e 7 meses, ela pega a cobertinha e vai arrastando pela casa kkkk, depois ela deita na cama dela e espera que eu faça companhia. Ela leva uns 5-10 minutos pra dormir, só fico do lado… Mas o problema é que ela acorda umas 2 ou 3 vezes me procurando e chora de soluçar quando não acha ou quando não a abraço…
Aí tenho que dar um abraço, ir com ela até a cama e ficar do lado pra ela dormir… Acho fofo? Acho fofo! Me sinto especial? Me sinto especial e amada! Mas o problema é quando quero fazer algo e não posso pq tenho que proteger o sono do meu bebê.
A minha tbm está assim a minha vai fazer um ano esse mês e nenhum dentinho acorda várias vezes e chora dormindo .
O meu fez 1 ano
Chora horrores até conseguir dormir e depois que dorme passa a noite toda mexendo e chorando com o olho fechado
A minha está assim, dos 10 meses ate completar 1 ano, estava dormindo a noite toda. Agora chora várias vezes durante a noite, e mesmo que eu tire do quarto ela continua com o olho fechado e em alguns momentos coça os olhos. Estão raras as noites bem dormidas. Pior é trabalhar de manhã e a coitadinha ir cedo para creche. Eu fico cansada, mas muito triste também.
Me identifico muito com o seu caso. Mudei minha bebê para o quarto dela, bem em frente ao meu, há algumas semanas. Fiquei muito feliz, com a conquista. Por alguns dias, dormiu como antes: sem interrupções, das 22h às 7h. Só que na última semana ela vem acordando TODAS as noites. Em algumas delas, suja, o que não acontecia na madrugada.
Leva horas para voltar a dormir. Estou destruída. Trabalho dando aula em duas escolas e chego em casa já ficando com ela. A sensação é de que meu corpo irá pifar.
Desculpa perguntar, mais como seu baby está, melhorou, a minha está assim tambem.
Olá . O despertar noturno diminui dependendo como está sendo esse dia dos bebês. Quando eles estão no maternal, eles tem uma rotina . Chegam em casa , dependendo da hora , eles estarão prontos para jantar. E na hora de dormir , uma mamadeira morninha acalma o bebê , tem bebês que acordam com fome na madrugada, e mamam outra vez . Fazer uma oração 🙏🏻 é importante! Não esquecer de ver a fralda , temperatura do quarto se está quente ou frio , mosquito , etiqueta na roupinha deles , tudo incomoda num bebê! Atenção plena 🙏🏻🙌🏻😉 Espero ter ajudado . 😘
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Meu filho dorme a noite toda graças a Deus…mas de dia ele é elétrico eu não tenho um pingo de sossego não dorme nada e se dormir 5 minutos parece que dormiu 5 horas acorda a todo vapor.
Minha filha tem 1 ano e 7 meses, ela pega a cobertinha e vai arrastando pela casa kkkk, depois ela deita na cama dela e espera que eu faça companhia. Ela leva uns 5-10 minutos pra dormir, só fico do lado… Mas o problema é que ela acorda umas 2 ou 3 vezes me procurando e chora de soluçar quando não acha ou quando não a abraço…
Aí tenho que dar um abraço, ir com ela até a cama e ficar do lado pra ela dormir… Acho fofo? Acho fofo! Me sinto especial? Me sinto especial e amada! Mas o problema é quando quero fazer algo e não posso pq tenho que proteger o sono do meu bebê kkk
Minha filha tem 1 ano, e está tendo dificuldades para pegar no sono, ela acorda de madrugada gritando e chorando muito, como se estivesse assustada. Verifico se está com dor, calor, frio, fome, ou fralda cheia e nada…
Notei também grita muito quando estou dando comida para ela, ela grita e se joga no chão. Tenho muito cuidado e carinho nesse momento mas não está resolvendo, você poderia me dar alguma dica?
Perguntei na creche sobre a rotina e lá eles dormem até 3hrs e assistem desenho, em casa não temos mais hábito de deixá-la de frente as telas…
Já fui na pediatra expliquei tudo que acontece e ela disse que é fase…
Meu Deus, a minha filha tem 1 ano de idade.. ela demora mais de 1 hora pra pegar no sono.. a gente fica mais de 1 hora tentando fazer dormir , tá muito cansativo!! Graças a Deus que depois que consegue dormir, acorda só uma vez, mama e volta a dormir.. mas o problema tá sendo em fazer dormir… mais alguém passando por isso ???
Oii
Minha filha passou por isso. Provavelmente a janela de sono dela aumentou, está aguentando mais tempo acordada antes de dormir. Se ela não demonstra sinais de sono quando vocês a colocam pra dormir, certeza de que é isso. Minha filha dormia sempre depois de 4h que acordou da segunda soneca. Uma bela noite começou a lutar uma hora pra dormir. A janela aumentou pra 5h. Então comecei a colocar uma hora depois pra dormir. E o problema foi resolvido.
Analisa a rotina dela e veja se está tudo ok. Mas nessa idade é comum aumentar a janela de sono. As vezes, a criança começa a dar sinais de prontidão pra transição de sonecas.
Minha filha passou por isso. Provavelmente a janela de sono dela aumentou, está aguentando mais tempo acordada antes de dormir. Se ela não demonstra sinais de sono quando vocês a colocam pra dormir, certeza de que é isso. Minha filha dormia sempre depois de 4h que acordou da segunda soneca. Uma bela noite começou a lutar uma hora pra dormir. A janela aumentou pra 5h. Então comecei a colocar uma hora depois pra dormir. E o problema foi resolvido.
Olá , uma dica infalível é diminuir as luzes de casa próximo ao soninho dela . Deite com ela e com uma musiquinha de ninar , No YouTube tem muitas , coloque baixinho, o leite morninho ajuda a acalmar também ! Espero que consiga e tenha ajudado 🙏🏻
Minha bebê de 1 ano está assim faz duas semanas, desde quando o papai viajou a trabalho. Ela está acordando agitada, se coloco no berço logo acorda. Talvez seja a ausência do papai, mas não sei ao certo, espero que melhore quando ele voltar 🙏🏽
Mamães e papais que escreveram e precisam de descanso, que seja concedido em nome de Jesus 🙌🏽
Minha filha tem 1 ano e 4 meses ela acorda a noite inteira, e de vez enquanto fica sentando cochilando sentada, se joga para um lado e para o outro as vezes chora l, as vezes conversa, essa noite de hoje foi uma dessas, estou muito cansada esgotada, mas creio em nome de Jesus que isso vai passar EU CREIO e desejo que todas mães que passam por isso consigam .
O meu bebê de um ano também está assim, acorda agitado, senta no berço reclama, pede o peito, mama, dorme mais um pouco, e depois tudo de novo, eu estou muito esgotada, espero que seja só uma fase rápida. Não sei mais o que fazer
Olá . Você já conseguiu desmamar ? Se não , é mais comum eles terem a noite assim . Fale com a pediatra dele . Conversem . Peça orientação dela em como fazer para ele não acordar a noite toda para mamar, ele sente fome durante a noite quando só mama o leite materno . Com 1 ano ou mais , tendem a sentir mais fome . Espero ter ajudado e que Jesus proteja vocês . 😘
Eu estou passando por isso,ele simplesmente não dorme hora nenhuma,o sono é pouco e leve ,chega muitas vezes a ver o dia amanhecer de tantas acordadas dele ,estou exausta, triste e infeliz amo meu filho Mais já não sei o que fazer.ele tem um ano e um mês.
Meu filho também está assim tem 1 ano e 2 meses
Acorda milésimas veses
Muito cansativo
Será que vai ficar assim até quando? Kkk🙁
Minha filha tem 1 ano e 1 mes e está exatamente assim! Estou exausta. Oro todas as noites, pedindo pra ser uma noite melhor. Não sei mais oq fazer. Está difícil. Até quando vai isso?
Melhorou a da sua bebe aqui tá pank kkk
Melhorou a da sua bebe aqui tá difícil
Meu filho tem 1 ano ele dormia sempre bem ia dormir de 8 da noite acordava de 7 da manhã hoje ele vai dormir de 10 horas da noite e acorda 5 da manhã e normal dormir 7 horas a noite? Durante o dia só dorme um sono de 1 a 2 horas
Minha filha tem um ano e três meses. Só dorme tarde da noite… Depois da meia noite… Acorda uma hora depois ou 3 hrs madrugada chorando muito falo to aqui calma… Nada adianta as vezes preciso pegar no colo. Ela é muito muito agitada. Já levei no médico. Mas já fiz de tudo ela não dorme cedo, no outro dia quer durmi até 10:30. Fico em dúvida quanto a iluminação do quarto… Deixo a cortina aberta… E vcs????