Muitas mamães, com o fim do período da licença maternidade, se veem em um beco sem saída quando o assunto é a amamentação e acabam por decidir suspendê-la.
Essa decisão, muitas vezes, acontece não só pela dificuldade de estarmos longe dos filhotes ainda tão bebezinhos, mas também pelo desconhecimento de como armazenar leite materno para, mesmo longe, continuar a oferecer aos pequenos o nosso leite nutritivo e, claro, o nosso aconchego e carinho.
No post de hoje, mamães, preparamos um passo a passo para ajudá-las a armazenar leite materno com segurança. Vamos sanar as principais dúvidas sobre coleta, estocagem e validade do leite materno ordenhado. Vamos juntas?
1. Prepare o recipiente para armazenar leite materno
O recipiente deve ser de vidro com tampa de plástico (como os vidros de maionese e café solúvel, por exemplo). Caso você prefira, pode adquirir em farmácias recipientes próprios para este fim.
Se você optar por embalagens em vidro, certifique-se de retirar todos os rótulos e o papel interno da tampa, se houver. Lave bem com detergente neutro e prepare a esterilização.
Esterilização
Ferva o recipiente e a tampa por 15 minutos. Retire-os da panela e deixe-o virado para baixo até secar e esfriar. Feche o recipiente com a tampa.
Após esterilizado, o recipiente pode ser utilizado em até 10 dias para armazenar leite uma única vez. Não é aconselhável esterilizar o mesmo frasco mais de 3 vezes.
2. Ordenhe o leite
Antes da ordenha
Escolha um local tranquilo e longe do vento. Não faça a ordenha no banheiro. Lave as mãos, sente-se confortavelmente, amarre os cabelos e retire a blusa e o sutiã. Massageie a mama com a ponta dos dedos, sempre com movimentos circulares ao redor da auréola.
Durante a ordenha
Se o método utilizado para retirar o leite for manual, faça uma pressão na auréola com o indicador e polegar até que saia leite. Colete o líquido com um copo de vidro, desprezando os primeiros jatos.
Se preferir a bomba, é só posicioná-la na mama e ligá-la. O copo de vidro usado para coletar o leite também deve ser esterilizado, assim como o recipiente que armazenará o leite materno. Retire o leite de ambas as mamas.
3. Transfira o leite para o recipiente e identifique o material
Após fazer a coleta, passe o leite do copo para o recipiente com tampa previamente esterilizado.
Não encha o recipiente até a boca. O ideal é deixar cerca de 2 cm (ou dois dedos) sem preencher.
Etiquete o material na tampa com a data da ordenha, assim você poderá acompanhar a validade do leite materno.
4. Armazene na geladeira, freezer ou congelador
O que vai determinar em qual local o leite deve ser armazenado é o tempo em que deverá ser utilizado. Em temperatura ambiente, o leite materno pode ficar até 2 horas sem o risco de estragar e fazer mal ao bebê.
Na geladeira, o prazo máximo para o leite materno ser armazenado é de 12 horas. Neste caso, deve ser armazenado na prateleira de cima e nunca na porta.
Já no congelador, o leite materno pode ser mantido por até 15 dias, desde que a temperatura não exceda 10 graus negativos. Não se esqueça de anotar a data do congelamento.
5. Descongele o leite materno
O descongelamento do leite materno deve ser feito em banho-maria. Para tanto, coloque o recipiente com o leite que o bebê vai tomar em uma panela com água morna (nunca água fervendo) e deixe que descongele.
Não ferva o leite e nem o esquente diretamente, pois pode haver a perda de seus benefícios e propriedades pelo superaquecimento. O uso do micro-ondas também não é indicado pelos mesmos motivos.
Nunca congele novamente o leite materno. Se ele não for todo consumido, a sobra deve ser descartada.
Agora que você já sabe como armazenar leite materno, compartilhe com a gente sua experiência! Como foi a volta ao trabalho e a continuidade da amamentação? Tem outras dicas para manter a amamentação mesmo longe dos pequenos?
Deixe o seu comentário e ajude outras mamães a passarem por esse momento — sempre tão cheio de inseguranças e medos — com mais tranquilidade e apoio. A união e a informação fazem a nossa força!
Pode ser utilizado potes de plástico próprio para o armazenamento de leite?
Sim, toda vez
Comprei 10 potes de vídeos pra o armazenamento, toda vez q eu usá-los eu tenho que esterilizar ??? Já esterelizei todos antes de guardar.
Sim, toda vez
Que quantidade de leite é considerada uma boa reserva para retornar ao trabalho tranquila?
Una 6 litros. Para minha bebê que tem 9 meses deixo 160 ml. Voltei a trabalhar com um estoque de 5500 litros
Oi Vania, recomendo que você converse com um profissional de saúde sobre essa questão. Um médico ou enfermeira. Boa Sorte!
Oi estou na luta tbm pra deixar congelados leite materno. Pois volto daqui a 15 dias trabalhar